Waarom zou je alles bijhouden behalve de ‘brandstof’ die je lichaam van energie voorziet?
Mensen tracken hun stappen, hun slaap, hun calorieën. Maar er is één belangrijke waarde die vaak wordt vergeten: glucose.
Ja, het is slechts een bijkomende parameter – maar het is een krachtige en zeer bruikbaar!
Een van mijn grootste passies is mensen helpen om langdurige, betekenisvolle veranderingen in hun gezondheid te creëren – veranderingen die niet alleen op wilskracht berusten, maar ook op inzicht. Daar komen realtime feedbacktools zoals een Continue Glucosemeter (CGM) van pas.
Je hebt misschien wel eens van CGM's gehoord in de context van diabetes. Ze worden traditioneel gebruikt door mensen met diabetes type 1 of type 2 om hun bloedsuikerspiegel te controleren. Maar ze worden steeds vaker gebruikt om een beter inzicht te krijgen in de metabole gezondheid.
Maar wat is metabole gezondheid?
Simpel gezegd is metabole gezondheid hoe goed je lichaam energie produceert en gebruikt. En een belangrijk criterium om dat te beoordelen, is hoe stabiel je bloedsuikerspiegel is.
Want als je bloedsuikerspiegel op een achtbaan zit, geldt dat ook voor je energie, je humeur, je focus, je gewicht... en voor sommige mensen zoals ik, hun migraine.
Als je metabolisme goed werkt, voelt alles meer in balans. Je hebt minder energiedips, minder hersenmist en slaapt beter. Het is alsof de interne motor van je lichaam soepel draait.
Dus waar past een CGM in dit plaatje?
Een CGM is als een realtime dashboard van hoe je lichaam reageert op voeding, slaap, stress en beweging. Het haalt het giswerk uit gezonde gewoonten en geeft je datagestuurde feedback – op het moment zelf.
Of je nu net begint met je gezondheidsreis of je leven optimaliseert, een CGM helpt je bewustzijn te vergroten en slimmere, meer persoonlijke keuzes te maken.
Ik draag er nog steeds zo nu en dan een – ik beschouw het als mijn persoonlijke gezondheidsdashboard. En eerlijk gezegd? Het is een van de krachtigste en meest bruikbare tools die ik heb gebruikt om mijn eigen gezondheid en die van mijn cliënten te verbeteren.
Ben je benieuwd om er zelf een te proberen of wil je weten waar je op moet letten? Stuur mij een berichtje: hello@petraderyck.com
#MetaboleGezondheid #GlucoseMonitoring #ContinueGlucoseMonitor#FunctioneleGeneeskunde #Hersengezondheid #PreventieveGezondheid#GepersonaliseerdeGezondheid #Energiemanagement #MigraineOndersteuning #DraagbareTech#GezondeGewoonten
